YOGA FOR BEGYNDERE på Smukke Nygård

YOGA FOR BEGYNDERE - LØRDAG DEN 28/11-2020 fra 9-13

Skærmbillede 2019-10-15 kl. 19.50.24.png

YOGA for BEGYNDERE

"Yoga handler ikke om at kunne nå dine tæer.
  Men om hvad du opdager på vejen derned."

 - en WORKSHOP for dig, der ønsker at finde ind til noget, der kan gøre en stor forskel i dit liv.

- en WORKSHOP for dig, der ønsker at finde ud af om YOGA er noget for dig

 4 timers WORKSHOP, hvor du og yoga'en er i centrum...! 


Du får:

  • Indsigt i yogaens verden
  • Forståelse for sammenhæng mellem krop og sind
  • Øget kropsbevidsthed
  • Masser af yoga - både blid og klassisk
  • Lækker let frokost - vegetarisk og glutenfrit
  • Kaffe, the & snack
  • 100% forståelse for yogaens positive virkning på krop, sind og ånd


YOGA betyder at forene.

Krop, sind og ånd.

Mange kommer ikke afsted og får prøvet denne vidunderlige bevægelsesform af, fordi de føler sig for stive i kroppen, forkerte eller tror de skal kunne en hel masse i forvejen.

Det er lige modsat.

Du skal blot være DIG.

Og lære din krop og kende, og lade dig guide til at bevæge alting indeni.

Her er din mulighed for at se om det er noget for dig. Vi laver de fysiske øvelser og prøver små flows af, så du får det afprøvet. Du er velkommen...!


PIL NED.png

PROGRAM:

Dørene åbner tyve minutter før tid, så du kan ankomme i fred og ro, og lige finde dig til rette

9:00

  • Workshoppen begynder
  • Kort landing, hvor du bliver introduceret til åndedrætsmeditation
  • Lidt om Yogaens historie og BINDEVÆVETS magiske visdom
  • Opvarmning og fysiske øvelser

10:30 Pause - der serveres the og frisk frugt

10:45

  • Workshoppen fortsætter
  • Kort landing, hvor du får mulighed for endnu en kort åndedrætsmeditation
  • Du introduceres til Mahalo Yoga

11:30 Pause - der serveres en let frokost

12:00

  • Workshoppen afsluttes med en fuld yogatime
  • Du får hele den skønne yogaoplevelse fra start til slut, og runder af med en skøn afspændende kropsscanning 

Du bedes medbringe egen måtte, drikkedunk og evt. tæppe. Har du ikke en måtte, så skriv til mig :) Jeg anbefaler at du tager blødt, rart og hyggeligt tøj på, du føler dig godt tilpas i.

PIL-NED-edited.png

Yoga betyder ”at forene”

At skabe forbindelse.
Forbundethed til dig. 
Forbundethed fra dig og til alt omkring dig..

Mange kender alene yoga som de fysiske øvelser. 

En form for træning. Og det er det. 

Det er det i hvertfald OGSÅ. 
Og det er så meget mere. 

En livsfilosofi.

En måde at være i livet på. 

Bevidst.

 

Jeg vil elske at guide dig til mere....

  • fysisk styrke
  • psykisk styrke 
  • smidighed
  • balance
  • åndedræt
  • fordøjelse på den gode måde
  • indre ro 
  • fokus
  • taknemmelighed

......så du kan opdage hvad bevægelse og forbundethed kan gøre for dig i dit liv. 


Yoga er et MERE end 3000 år gammelt træningssystem for krop, sind og sjæl, som mere end nogensinde har noget at tilbyde.


Vores hverdag bliver mere og mere hektisk og krævende. Vi har brug for et rum til at lade vores batterier op i og koble fra.  De fysiske øvelser er med til at øge vores energi og modstandskraft samtidigt med at det giver os en oplevelse af indre ro og nærvær.

Yoga er en samtale med dig selv.

Den samtale, hvor du får lyttet indad og mærket efter, hvordan du egentligt har det. Hvordan der er at være i din krop. Hvordan der føles i dit system.

Yoga giver dig muligheden for at genskabe kontakten til din essens.

Kontakten til at din krop altid ved præcis, hvordan det er at være dig. Kontakten til at du altid har alle svarene indeni. Uanset hvad spørgsmålet måtte være.

Kontakten til at du er fuldstændig okay, præcis som du er.

Vi har så travlt efterhånden og er rigtigt meget i hovedet. Bruger hjernens ressourcer fra morgen til aften på at planlægge, evaluere og gøre.

Yoga skærper dit nærvær med dig selv.

Hjælper dig med at være.

I din kerne. I din krop. I dit sind.


MELD DIG TIL ALLEREDE NU.

JEG BYDER DIG HJERTELIGT VELKOMMEN


MAHALO!


101385631_254745598950302_3637113576247787520_n.jpg118765602_829708564433739_1234108454646621452_n.jpg

WORKSHOPPEN foregår på smukke Nygård på Als


Nygård

Nørreskovvej 41

6430 Nordborg

Du parkerer på p-pladsen lige uden for indkørslen.

Skærmbillede 2019-10-15 kl. 19.50.24