SELVKÆRLIGT YOGA RETREAT - Foråret 2021 - 16.-18. April - Din Energizer

Styrk dig selv i kernen og få en opløftende weekend med grin, bevægelse og masser af ny energi.

Skrææderstilling glad nygård.jpg

Selvkærligt YogaRetreat foråret 2021 

16. april til 18. april - se program længere nede;)

Et YOGA RETRÆTE ind i fornyet energi og LIVSGLÆDE.

Du får:

  • Styrket din kerne - både fysik og psykisk
  • Yoga
  • Dans
  • Latter
  • Meditation
  • Natur på flere plan, vi laver bål og styrkende ceremoni
  • Havdyp
  • Boostende Åndedræt - teknikker, du kan tage med hjem
  • Ægte samtaler via Pandoras Box
  • 2 overnatninger
  • Sunde og nærende måltider (maden er vegetarisk og glutenfri)
  • Fri the, kaffe, frugt

Bare rolig..... det lyder af meget...!

Og det er det!

Rigtigt meget...!

Rigtigt meget godt...!  - Du kommer til at smile og sprudle lidt undervejs. 

OG...!

Der bliver masser af tid til også at være i ro i pauserne. Det er nemlig noget af dét, jeg er allermest opmærksom på. Pauserne.

Det her retreat er for dig, der elsker den gode energi ved at spejle, sparre, og bevæge dig. Jeg sørger for at du holder de ægte pauser i mellemrummene.


PIL NED.png

MAHALO er en bevægelse i Krop, Sind & Ånd

Bevægelse sætter fri.

Bevægelse kommunikerer.

Bevægelse forbinder og skaber nyt.

Dette retræte giver dig hele pakken, og du tager hjem med meget mere energi, ro og en fuldstændig ny tilstand i kroppen.

Vi skal grine og være stille og nyde. En perfekt balance ind i aktivitet og fordybelse. Yogaen sætter rammen for hele weekenden. Derfor får du undervejs:

  • Mahalo Yin
  • Mahalo Hatha
  • Mahalo Move
  • Mahalo Meditation
  • Mahalo Breathe

Kosten vil nære, understøtte og booste dig - både fysisk og mentalt. Glæd dig..!

Tag med på dette Selvkærlige YogaRetreat.

Alle kan være med.


PIL-NED-edited.png

Dette retreat er for dig, der er begynder, trænet og ekspert ud i yoga - alle kan være med!


Program:

Fredag

16:00 - 16:30  Ankomst og indkvartering

17:00              Velkomst, præsentation og fælles gåtur i områdets smukke natur

19:00              Aftensmad

20:30              Balancerende og afslappende Mahalo Yin

21:00              Aftenhygge med lille surprise


Lørdag

06:30             Mahalo Morgen Meditation

07:00             Havdyp, Energizer & Boostende Åndedræt i det fri

08:00             Grounding i Naturen m/Mahalo Move

9:00               Nærende og Boostende Morgenmad             

11:00             Styrkende Mahalo Yoga

12:30             Frokost

                      EGENTID

15:00             Pandoras Box & Mahalo Meditation - Bare tæer & Saftevand - måske en lækker kage ;)

17:30             Mahalo Yoga & Energizer

18:30             Anti-inflamatorisk Aftensmad

20:00             Frisættende og Forløsende Mahalo Yin 

21:00             Bålhygge og nærende Samtaler


Søndag

06:30            Mahalo Morgen Meditation

07:00            Havdyp, Solhilsen & Udrensende Åndedræt i det fri

07:30            Mahalo Yoga m/Chakra-detox

09:00            Nærende og Boostende Morgenmad

11:00            Bevægelse og Meditation

12:00            Afslutning, inspiration & deling


 


118765602_829708564433739_1234108454646621452_n.jpg


Dét får du med dig...!

  • En boostet krop
  • Fornyet energi
  • En styrket bevidsthed
  • Kontakt til din egen iboende intelligens
  • Livsglæde og taknemmelighed for nuet
  • Et bevæget sind
  • Et åbent hjerte
  • En oplevelse af mere plads, frihed og klarhed i dig

Dét tager du selv med...!

  • Dig selv, præcis som du er
  • Papir og pen, hvis du synes
  • Afslappet yndlingstøj til vejret (du har mulighed for at bade i havet med eller uden badetøj)
  • Intentionen om at løfte dig ind i mere glæde og gøre noget godt for dig


OBS!! Der er enkeltværelser på dette retreat - dobbeltværelse findes hvis du ønsker at dele oplevelsen med een, der allerede er i din coronaboble. Vi beder dig tage eget sengelinned, lagen og håndklæde med. ALLE RESTRIKTIONER & ANBEFALINGER FØLGES SELVFØLGELIG NØJE...så du kan være helt tryg! 


GLÆD DIG...!

 Fra siden blå skrædderstilling nygård.jpg101385631_254745598950302_3637113576247787520_n.jpg


BONUS BONUS BONUS BONUS BONUS BONUS BONUS 

1) Undervejs vil du have mulighed for at modtage(med i pris) frisættende WELLNESS NADA.

Du kan lige læse lidt om det her:

Keep it simple - So complicated things can happen.
NADA kendes ofte på ordløst, at skabe mulighed for at ”Bygge op indefra”.
Så gi dig selv et ekstra skud omsorg og energi.
I en NADA behandling sættes 5 små nåle i hvert øre (Sympatikus, Shen Men, Nyre, Lunge, Lever) som arbejder med at balancere Yin og Yang energien i din krop og dit sind. Du søger herefter ro og hvile de efterfølgende 30 - 45 min. hvorefter nålene fjernes igen.    
Behandlingen giver ofte en meditationslignende tilstand, og kan være med til at give dig nyt flow i dit system. NADA muliggør derfor ofte oplevelsen af øget indre ro og klarhed.

2) Du kan alle dage book'e dig en unik healing á henholdsvis 30 minutter (450,-) eller en time (700). 

Jeg har selvfølgelig hentet de absolut bedste hjem til dig, når du skal have WELLNESS NADA og HEALING. Deltagere fra andre retreats medgiver de allerbedste anbefalinger til Malene og Chalotte - de er hamrende dygtige begge..!


Skraeaederstilling-glad-nygaard-edited
Priser