MAHALO BREATHE (5)

Forskningen påviser at MEDITATION FORANDRER VORE HJERNER og beriger os med en roligere hjerterytme. Det opmærksomme nærvær og det stille rum, der over tid udvides, giver dig en fornyet følelse af det at være menneske.

MEDITATION og opmærksomhed på ÅNDEDRÆTTET kan gøre en verden til forskel for dig…..! 

Det kan være svært at komme i gang med en daglig praksis alene. Det kan være svært i det hele taget bare at komme i gang.

MAHALO BREATHE er en serie af meditations- og åndedrætstimer, som du tilmelder dig 6 onsdage af gangen. Så du kommer igang. Og bliver guidet.

Disse hold bevæger dig direkte ind i meditationen og direkte ind i det bevidste åndedræt. 

Der er ingen teori. Alene praksis. Og alle kan være med.

Vi trækker vejret og laver ÅNDEDRÆTSØVELSER fra start til slut. 

Så du kan gå direkte hjem og implementere disse i eget liv.

Har du:

• mærket stressen banke på
• været nødt til at bukke under for stress
• tabt din energi

Eller har du måske bare lyst til:

• at være god ved dit system
• mærke effekten af meditation
• gå på opdagelse i åndedrætsøvelser
• udvide din taknemmelighed 

SÅ ER HOLDET HER NOGET FOR DIG

Dagligt rammes flere og flere af følelsen, der ikke er til at komme udenom. Åndedrættet snører sig sammen i brystkassen. Søvnproblemer og nervøsitet tager over. Og inden du ser dig om, bliver glæden ved livet i gradvist mindre, og din selvværdsfølelse får et dyk nedad. Tankemylder fylder din dagligdag, ofte opslidende tanker fyldt med selvbebrejdelse, frustration og ensomhed.

Giver det genklang….?

Så er holdet her også for dig…..!

Jeg giver dig muligheden for at trække vejret igen.

Du skal ikke præstere noget; 

ikke forberede noget eller kunne noget i forvejen. 

Du skal blot dukke op. 

Præcis, som du er. 

Og lade mig guide dig.

Til at trække vejret.

Og lytte.

Intet andet.

MAHALO BREATHE er for alle. Du behøver hverken have det skidt, super godt eller have nogen anden intention end i virkeligheden at vælge dig selv til – og gøre dig selv og din krop en stor tjeneste. Være sammen med dit åndedræt.

Og lade dig guide ind i mere ro, nærvær og taknemmelighed.

Vidste du at taknemmelighed er noget af det bedste medicin for et liv i glæde..?

Hvornår?

• Onsdag den 4. september 2019 - kl. 20.00 - 21.15
• Onsdag den 11. september 2019 - kl. 20.00 - 21.15
• Onsdag den 18. september 2019 - kl. 20.00 - 21.15
• Onsdag den 25. september 2019 - kl. 20.00 - 21.15
• Onsdag den 2. oktober 2019 - kl. 20.00 - 21.15
• Onsdag den 9. oktober 2019 - kl. 20.00 - 21.15

Hvor?

Forløbene foregår i de smukke og varme lokaler på KARMALOFTET midt på gågaden i Sønderborg:

KARMALOFTET
Perlegade 51
6400 Sønderborg

Der er flere parkeringsmuligheder lige i nærheden.

På Kirketorvet kan du parkere i 4 timer og herfra er der blot 2 minutters gang op til KARMALOFTET.