MAHALO STRESS 1:1

Et individuelt forløb til dig, der ønsker at passe på dig selv og dit system,

Mahalo Skilpadde i vandet set nedefra mod sollyset i overfladen.jpg

Er du STRESSET, så er du ikke alene…..!

Ifølge Stressforeningen forudser Verdenssundhedsorganisationen WHO at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Endvidere viser nyere tal at:

  • 35.000 danskere er sygemeldt pga. et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan resultere i eksempelvis stress, udbrændthed, depression og psykosomatiske symptomer.
  • 430.000 danskere, svarende til 10-12 %, oplever symptomer på alvorlig stress hver dag
  • 250.000 – 300.000 danskere lider af alvorlig stress
  • 500.000 danskere føler sig udbrændte på jobbet pga. stress

MAHALO STRESS sessioner er for dig, der mærker:

  • belastning pga stress
  • sammensnøring i brystet
  • angst
  • depression
  • tankemylder
  • uoplagthed
  • utilfredshed generelt

Et individuelt forløb. 

Fyldt med beroligelse af nervesystem fra start til slut.

Vi implementerer og integrere PAUSEKNAPPEN i dig, 

så dit system over tid igen kan invitere tilstanden af stress ud af kroppen. 

Og gøre plads til glæden igen.

Det er nemlig det, der sker, når vi er stressede over tid. 

Ubalancen i kroppen bliver til normalen, og vi må hjælpe kroppen med at komme tilbage til dens naturlige tilstand igen. Små skridt ad gangen.

Når vi rammes af stress påvirker det både kroppen, hjernen og resten af nervesystemet alvorligt. Også tanker og følelser påvirkes, hvorfor det kan være meget overvældende og skræmmende at blive ramt af alvorlig stress.

Dit system er i en stresset tilstand konstant på overarbejde og jeg hjælper dig med at stabiliserer nervesystemet på den lange bane. 

Imellem vore møder skriver vi dagligt sammen  (weekender) undtaget. 

Jeg støtter dig, og giver dig løbende 

  • små konkrete åndedrætsøvelser
  • små konkrete meditationsøvelser

Øvelser, som er nemme at implementere i din dagligdag. Lige præcis der, hvor du er.

Jeg hjælper dig med at passe godt på dig. 

Fordi det er vigtigt.

Forløbet er absolut personligt og sammensat udelukkende til dig.  

For dig.

  • Vi mødes 5 gange i løbet af en måned
  • En time hver gang.
  • 4 gange online og en gang fysisk
  • Én eller flere gange i ugen sender jeg dig en video med simpel øvelse
  • Daglig reminder og udveksling af tanker, når du har overskud til det
  • Alternativt alle 5 gange fysisk i lokalerne på KARMALOFTET

Jeg er her for dig.

Max gående med luft over.png