Mahalo Movement®
En bevægelse. I krop, sind og ånd.
Mahalo kommer fra Hawaii og betyder TAK.
I al sin simpelhed.
Et udtryk, først og fremmest.
Et udtryk, der tilkendegiver noget, der sker indeni dig.
En fornemmelse.
Den fornemmelse, der opstår indeni, når du mærker en bevægelse.
Den der umiddelbare lyst til at give udtryk for, at der er noget, du sætter pris på.
Noget, du værdsætter. Noget, du er taknemmelig for.
Såvel i det store som også i de små.
Noget, der skaber bobler og pulserende liv indeni dig.
Oplevelser.
Situationer.
Ting.
Mennesker.
Øjeblikke.
Mahalo er en gestus.
En gestus, der dækker over præcis den følelse, der skabes i dig, når du bevæges. Når du bliver bevæget. Når noget eller nogen udenfor dig bevæger noget indeni dig.
Den der følelse indeni, som fylder det hele og alligevel er så formløs.
Du kender den godt. Og når den får lov at stå fuldstændig ren.
Fuldstændig ordløs.
Så er den Mahalo.
Mahalo Movement....
En TAKNEMMELIGHEDSBEVÆGELSE, der får dig til at skifte perspektiv i dit liv.
En bevægelse, der får dig til at opdage at DU er det absolut vigtigste i dit LIV.
En bevægelse, der gør at du føler dig FØLT.
En bevægelse, der gør at du opdager, at du rent faktisk er VIGTIG.
Og RIGTIG.
At du har en fuldstændig unik og uerstattelig værdi.
Bare fordi, du er dig.
En bevægelse, der giver dig plads og mod til at sætte dig selv og dine drømme først. Uden at du nødvendigvis sætter andre og andet sidst.
Mahalo Movement er en bevægelse, der inviterer dig ind i at folde sider ud af dig selv, du måske helt har glemt, at du er i besiddelse af.
Sider, der får dig til at slippe alt det, du ikke længere har brug for – men måske er kommet til at gro sammen med. Så det er kommet til at fylde for meget indeni dig.
Fordi du ligesom så mange andre har gået og troet at alt det, du har brug for at slippe, ikke kan slippes uden, at du mister noget af dig selv.
Og din identitet.
Fordi du måske har oplevelsen af at netop dét, du har brug for at slippe, det ÈR dig.
Måske du føler det ville være forkert at slippe.
Også selvom noget indeni dig kalder på det - Kalder på mere. Noget du længes efter.
Du ER ikke din historie, du HAR din historie.
I din essens er du det absolut smukkeste, mest dyrebare og vidunderlige, der findes.
Fuldstændig elskelig, perfekt og ren.
Og det er netop dét, MahaloMovement åbner muligheden for at åbne i dig.
Så du kan stå stærkt.
Og lykkelig. Og fri.
Så... hvad er det, jeg kan gøre for dig...?
Mahalo Movement er bevægelse. Og der er flere veje, du kan gå i den bevægelse.
Fælles for alle vejene er, at bevægelsen sker i hjertet. Uanset, hvilken vej, du vælger.
Mindfulness
Mindfulness er bevidsthed. Bevidsthed på øjeblikket og nuet. Men også bevidsthed på livet og i livet. En bevægelse fra ydre styring til indre styring. Og en bevægelse indad og i dybden.
Til dér, hvor du kan folde dig helt ud.
Som den, du er.
Yoga
Yoga er balance. Ikke præstation, men eksistens. Væren. I åndedrættet fra en bevægelse. Fra fingerspids. Og yderste tæer. Til hjertet. Og tilbage igen. Fra ydre balance til indre balance.
Til dér, hvor du hviler i dig selv.
Som den, du er.
Mentor 1:1
Tag mig i hånden, som dit personlige kompas. Lad mig guide. Fra dér, hvor du ser, at du er set. Forstår, at du er forstået. Og føler, at du er følt. Fra menneske til menneske. Fra hjerte til hjerte.
Til dér, hvor din sjæl bor..
Som den, du er.
MAHALO MOVEMENT®
MAHALO MOVEMENT® er min signatur metode. Kernen i min virksomhed.
Det er et vejkort, som viser dig den præcise vej - og de 9 præcise skridt - du følger fra "SMERTE til FLOW".
Smerte kan være mange ting. Det behøver ikke at være en fysisk smerte, du oplever - men også en psykisk smerte - en friktion. En følelse af, at noget ikke er rigtigt. En følelse af, at du er forkert. En ubalance.
Denne følelse hjælper jeg dig til at konkretisere. Fortætte fra noget udefinerbart til en dråbe, som vokser og skaber en fremdrift og fornyelse. En bevægelse, som gør at du kan sætte dig selv fri og skabe en dyb forbindelse til din essens. Og herfra leve et liv i flow.
Dette er MAHALO MOVEMENT®
Jeg kan hjælpe dig...
Åbne hold, events og arrangementer....
Herunder kan du se et snapshot af de åbne hold og muligheder, du har lige nu...
HMSR®1
8. januar - 12. marts 2019
Et helt særligt mindfulnessforløb...med masser af hjerte.
Er du plaget af tankemylder, bekymringer og uro? Er du stressramt eller føler dig presset i din dagligdag? Leder du efter værktøjer til at komme tilbage til kroppen og kontakten til dig selv, dit hjerte og din indre kerne af ro og balance? Savner du glæden indeni?
HMSR® bygger bl.a. på mindfulness, blid yoga, meditation, vejrtrækningsøvelser, venligheds- og acceptøvelser. Vi arbejder med eksempler fra dagligdagen, så det bliver vedkommende for dig og helt livsnært. Alle øvelser er med en hjerte- og kropsbaseret tilgang.
HMSR® mindfulnessforløbet er et 9 ugers mindfulness forløb, som især er velegnet til personer, der vil undgå stress eller som er ramt af stress, eller til mennesker, der vil lære elementær mindfulness, som de kan bruge direkte i deres eget liv, hverdag og job.
MAHALO DETOX januar 2019
SKAB FORNYET ENERGI for dig og dit system med DETOX YOGA HELE JANUAR
Lad dig guide i fælles udrensning af systemet og bevæg dig ind i fornyet energi. Vi slipper ophobede affaldsstoffer og gammel energi fri og åbner op for mere plads og flow til nye begyndelser.
MAHALO KIDS 1
Bevægelse, balance og alvor ind i leg og historiefortælling og kropsglæde, øget selvværd og masser af selvomsorg
MAHALO KIDS starter med Børne Yoga for de 6-9 årige. Vi pakker bevægelse, balance og alvor ind i leg og historiefortælling og skaber sammen kropsglæde, øget selvværd og masser af selvomsorg. Dit barn lærer at mærke sig selv, og bliver i stand til at lave små personlige pauser også i det daglige.
Kom med på Mahalo-listen
Skriv dig op herunder og få Mahalo Movement i din mail-boks....
Blog
Her kan du se et par af vores seneste skriverier fra bloggen. Dyk ned... og gå på opdagelse....!
F..ck, du er dårlig til at holde aftaler med dig selv…..!!!
Av, for en overskrift….!
Ikke desto mindre er det en sandhed, der stille og roligt folder sig ud.
Jeg har været hamrende dårlig til at overholde aftaler med mig selv!
Sådan rigtigt.
I mange år.
Lavet den ene efter den anden aftale med mig selv om alt muligt.
Uden at kunne holde dem. Disse aftaler.
Lige fra selvkærlige aftaler til vigtige overlevelsesaftaler, og såmænd også aftaler med mig selv om at være en mere...
Fra Stjernestøv til Kontanthjælp
Jeg drømte om en stor, lykkelig kernefamilie - en succesrig karriere med masser af fart over feltet, og gerne i en sund, stærk og gudindeagtig krop.
Når jeg skulle giftes med prinsen i mit liv, skulle jeg være smuk, barfodet, ung og dejlig på en strand, hvor sandet var hvidt og havet blåt.
Vi skulle være lykkelige.
Fulde af overskud og værne om alt dét, jeg troede, alle andre havde.
Nære relationer,...
”Yoga…?!!! Du må da være sindssyg – jeg er jo stiv som et bræt..!”
Kan du genkende dig selv i denne?
Det kan jeg…!
Faktisk var det lige præcis sådan, det hele startede for endda en del år siden.
Med en prøvetime. Sammen med en veninde. Et sted i Jylland. Og lige her – her stiftede jeg mit første bekendtskab med yoga. I en kold hal, hvor der var godt med plads til udvikling og forbedring i forhold til at skabe en varm stemning. Sammen med en masse mennesker, jeg aldrig havde mødt før....