MINDFULNESS ER EN VÆRENSTILSTAND
Mindfulness er kunsten til at være fuldt tilstede med det, der er. Uden at dømme, vurdere eller ville ændre noget. Det er en bevidsthedstilstand, hvor kroppen får lov at være jordbundet, sindet stilnes, og sjælen får taletid.
Når vi møder livet med nærvær, vågner en dybere forståelse for, hvem vi er. Bag ved rollerne, tankerne og tempoet. Mindfulness er ikke noget, vi går til. Det er en måde at være på.
Vi øver os. Vi skralder lag af. Vi opdager os selv. Vi finder hjem. Hjem i væren, dyb kontakt og nuets kraft.
Mindfulness er en værenstilstand..!
Det har du måske hørt før –
men hvad betyder det egentlig?
-
Mindfulness tømmer dig for alt, der ikke er dig
-
Den åbner bevidstheden og kalder hjem i nuet
-
Vågent bevidst, begynder du at se dig selv klart
-
Du bliver opmærksom, neutral, nær
-
Du træder ind under egne fødder
-
Ind i stilheden bag ordene og tankerne
-
Dér, hvor svarene allerede findes
-
Dér, hvor du mærker... dig
De 3 veje ind...
Alt er energi - også du. Når krop, sind og ånd bringes i harmoni, begynder hjemkomsten til sjælen. Det er her, opløsning og forvandling kan ske.
KROP
Kroppen er dit menneskelige udtryk. Dit fysiske hjem. Dit tempel. Her sanser, oplever og bor du.
Kroppen husker, lagrer og kommunikerer. Den består af trillioner af celler, der reagerer på dine tanker og det miljø, du bevæger dig i.
Kroppen er dit helligste rum – portalen, hvor du mærker livet og dig selv.
SIND
Sindet er din kommandocentral – det indre netværk mellem dig og din sjæl. Det styrer, hvordan du er og gør i verden.
Sindet er både bevidst og ubevidst, som en avanceret computer, der konstant aflæser omgivelserne og forsøger at holde dig tryg.
Og du kan træne det. Du kan skærpe det. Lade det tjene dig – frem for at styre dig.
ÅND
Ånden er det, du er bag alt det andet. Din rene essens. Den bevidsthed, du altid har været.
Mange oplever sig adskilt fra deres ånd, fra hjertets visdom og den dybe forbundethed til alt.
Via stilhed, nærvær og hjertet kan vi genfinde forbindelsen. Her frisættes vi. Her husker vi, hvem vi er. Herfra begynder det virkelige liv.
"Alt, jeg giver videre har en dyb rod ind i den mindfulde værenstilstand og de mindfulde grundprincipper."