Yoga
"Yoga handler ikke om at kunne nå dine tæer.
Men om hvad du opdager på vejen derned."
Yoga betyder ”at forene”
At skabe forbindelse.
Forbundethed til dig.
Forbundethed fra dig og til alt omkring dig..
Hos mig handler alt om BEVÆGELSE & BEVIDSTHED.
Yogaen kan det hele.
Mange kender alene yoga som de fysiske øvelser.
En form for træning. Og det er det.
Det er det i hvertfald OGSÅ.
Og det er så meget mere.
En livsfilosofi.
En måde at være i livet på.
Bevidst.
Jeg vil elske at guide dig til mere....
-
fysisk styrke
-
psykisk styrke
-
smidighed
-
balance
-
åndedræt
-
fordøjelse på den gode måde
-
indre ro
-
fokus
-
taknemmelighed
Yoga er et MERE end 3000 år gammelt træningssystem for krop, sind og sjæl, som mere end nogensinde har noget at tilbyde.
Vores hverdag bliver mere og mere hektisk og krævende. Vi har brug for et rum til at lade vores batterier op i og koble fra. De fysiske øvelser er med til at øge vores energi og modstandskraft samtidigt med at det giver os en oplevelse af indre ro og nærvær.
Yoga er en samtale med dig selv.
Den samtale, hvor du får lyttet indad og mærket efter, hvordan du egentligt har det. Hvordan der er at være i din krop. Hvordan der føles i dit system.
Yoga giver dig muligheden for at genskabe kontakten til din essens.
Kontakten til at din krop altid ved præcis, hvordan det er at være dig. Kontakten til at du altid har alle svarene indeni. Uanset hvad spørgsmålet måtte være.
Kontakten til at du er fuldstændig okay, præcis som du er.
Vi har så travlt efterhånden og er rigtigt meget i hovedet. Bruger hjernens ressourcer fra morgen til aften på at planlægge, evaluere og gøre.
Yoga skærper dit nærvær med dig selv.
Hjælper dig med at være.
I din kerne. I din krop. I dit sind.
Yoga er en livsfilosofi.
En forening af ”det individuelle med det universelle”. En måde at være på i livet. En måde at være på også i forhold til andre i livet.
En bestemt måde at være på. Også moralsk og etisk.
En lære om livet. En lære om selvindsigt og bevidsthed. En lære om fælles bevidsthed.
En lære, der åbner muligheden for at forene os med vores sande natur.
En vejviser, når du gerne vil leve et fuldt, rigt og oplyst liv i frihed, med mening, nærvær og klarhed.
Min undervisning indeholder blandt andet...
og så selvfølgelig meget mere! I coronatiden foregår alt online - flere hundrede mennesker har været igennem og vi har nu sammen skabt Danmarks dejligste fællesskab MAHALO UNIVERS. Du skulle unde dig selv at komme med ;)
HATHA YOGA
Hatha Yoga hører til blandt de traditionelle former for Yoga.
Fundamentet her er de klassiske stillinger, som de fleste af os kender eller har set – rigtigt mange yogaformer udspringer fra Hatha.
Yoga betyder ”at forene” og ordene ha og tha oversættes direkte til sol og måne.
Modsætningerne i os.
Det feminine og det maskuline.
Det kolde og det varme.
Det svage og det stærke.
Det lyse og det mørke.
Yin og yan.
Med fokus på bevægelse og åndedræt forener Hatha begge sider.
I Hatha arbejder vi med:
- dit alignment
- din styrke
- din smidighed
- din balance
Hatha skærper dit fokus på hvad i dig, der trænger til at styrkes.
Og hvad i dig, der trænger til at slippe.
Den vigtigste i rummet er altid dig.
Det er din tid. Din krop.
MAHALO YOGA
MAHALO YOGA er meditation i bevægelse.
Du får:
- strukket dit bindevæv, dine led og dine sener.
- styrket din kerne, din core og din lyst til at være god ved dig selv.
- forløst spændinger, følelser og tanker.
- kontakt til taknemmeligheden og nærværet.
Når vi praktiserer yoga i form af de fysiske øvelser, så arbejder vi med et system, der er udviklet for flere tusinder af år siden.
Der er ingen grund til at lave om på noget, der virker…!
Alligevel er vi mange, som har brug for specifik guidning ind til vores egen krop, vort eget sind og vores unikke sjæl.
Fordi vi har mistet orienteringen.
Fordi vi ikke kommer i færdige pakker med en brugsanvisning, der viser os vejen til at være i kontakt med os selv.
MAHALO YOGA er en fusion af Hatha, Yin og Mindfulness.
Du guides til at høre din egen stemme.
Du guides til at lytte til din egen krop.
Du guides til at stå stærkt i dig.
MAHALO YOGA er én lang bevægelse.
Fra start til slut.
MAHALO MOVE
At danse gør os glade; vi kommer i kontakt med noget, der ligger dybt i os. Det er ordløst og alligevel genkender vi det, hver især. Det er iboende.
Bare se på børn, der endnu ikke tænker over, hvad andre mener. Se på dem, når de slår sig løs og lader sjælen få frit spil. Det er fantastisk…!
Dansen mellem musikken og kroppen sætter os fri.
Vi arbejder med at slippe hæmningerne og lade din sjæl flyde frit.
I mere end 2 årtier har jeg arbejdet med dans, energi og udtryk. Brugt dansen til at skabe energi og ladet musikken bevæge mennesker til bestemte energilag.
MAHALO MOVE er til dig, der vil:
- frigøre energi
- skabe flow i systemet
- løsne spændinger
- turde være dig selv
- fyre op under din indre glød
- møde taknemmeligheden i smilet indeni
- trænger til et modspil til alt det trættende og tyngende
- bare komme i godt humør
Du bliver guidet i små lette dansetrin og bevægelser, og sammen bruger vi stemmen til at løfte energien. Din frie dans får masser af plads i MAHALO MOVE. Og alle kan være med.
Dans med livet. Dans med dig.
Mahalo Movement®
En bevægelse i krop, sind og ånd.