Januar YOGA Challenge 2022 

Vi starter 3. januar 2022 - 21 dages online live yoga challenge

                        ....skal du med?

Hver dag i 21 dage LIVE fra klokken 6.30-7.00 - ELLER PÅ REPLAY, NÅR DET PASSER DIG...!

Du melder dig til, jeg sørger for at du bliver guidet og styrket inde fra ud. Jeg ved ikke med dig, men 2020 og 2021 har sat sig lidt i kroppen hos mig.

Det skal bare ud og erstattes med masser af gå-på-mod, styrket selvfølelse og stærk kerne. En halv time om dagen. Det gør en forskel!

Du vil føle dig:

• stærkere i krop
• styrket i kernen
• mere bevidst
• mindre anspændt
• lang mere opløftet i humør.

Advarsel, jeg kan godt komme til at overstrømme dig med god energi, omsorg og positive inputs undervejs. Jeg har nemlig svært ved at lade være ;)

Du får:

• Daglig LIVE YOGA i lukket facebookgruppe (yogasessionen varer 30 minutter)
• Daglig mail med lille øvelse, du kan tage med dig ud i dagen
  
• Adgang til fælles gruppe med mulighed for sparring undervejs
• Adgang til alle yogavideoerne efter end LIVE SESSION og hele januar måned ud

YOGA VISER SIG AT:

• styrke vore muskler i core, ryg, arme og ben
• øge tonus og fleksibilitet
• hæve vores energiniveau
• reducere stress og angst
• øge vores koncentrationsevne og få os til at tænke klarere
• fremme et sundere hjerte og blodtryk
• forbedre vores nattesøvn markant
• ændre hjernekemien og løfte vores humør

Når du melder dig til JANUAR CHALLENGE 2022 - ONLINE YOGA CHALLENGE bliver du guidet, heppet på, og motiveret fra mit reneste. Jeg ved det gør en forskel, og derfor bliver jeg glad i låget, når du er med ALLE 21 dage.

Verden over er det mere almindeligt at praktisere yoga, end det er, ikke at gøre det...!

....Skal du med...?

En Mahalo Yoga time har oftest en varighed af 60-75 minutter inklusive åndedrætsmeditation og afslutning.

I denne challenge mødes vi 30 minutter dagligt fra morgenstunden. Hver dag i 21 dage fra klokken 6.30-7.00. Så er du oppe og igang, og har haft tid for dig selv førend resten af dagens opgaver og måske familie melder sig.

Tro mig - det betaler sig :)

Du har selvfølgelig adgang til videoen på REPLAY efter endt LIVE-streaming også, så du kan tilrettelægge efter din egen hverdag, skulle du have brug for det.