MAHALO YOGA - MANDAGE 16:30-17:45 MAJ/JUNI 2022

MAHALO YOGA - MANDAGE MAJ/JUNI 2022

IMG_3191


MAHALO YOGA er mindfuld yoga, hvor alle kan være med.

SÆRLIGT GOD TIL BEGYNDERE OG LET ØVEDE

Her får du blid yoga, dejlige stræk og masser af nærvær.

Denne yoga er utroligt populær, fordi den bindes sammen af langsomme og bløde bevægelser, krydret med en smule styrke for core og kerne.


Holdet består af:

  • 5 gange MAHALO YOGA
  • Blide stræk i roligt tempo, en lang flydende bevægelse, der får dig til at koble helt af
  • Mild styrke til din core
  • Særligt god også for begyndere og let øvede


Du får:
  • strukket dit bindevæv, dine led og dine sener.
  • styrket din kerne, din core og din lyst til at være god ved dig selv.
  • forløst spændinger, følelser og tanker.
  • kontakt til taknemmeligheden og nærværet.
 
Datoer (alle dage 16:30-17:45):

Mandag den 23/5 - 2022

Mandag den 30/5 - 2022

Mandag den 13/6 - 2022

Mandag den 20/6 - 2022

Mandag den 27/6 - 2022

  
Yoga'en giver dig mere:
  • FYSISK STYRKE
  • PSYKISK STYRKE
  • GLÆDE
  • SMIDIGHED
  • BALANCE
  • BEVIDSTHED
  • ÅNDEDRÆT
  • FORDØJELSE PÅ DEN GODE MÅDE
  • INDRE RO
  • NATTESØVN AF DEN GODE SLAGS
  • FOKUS
  • SELVKÆRLIGHED
  • SELVFORSTÅELSE
  • TAKNEMMELIGHED

   ... Jeg vil elske at guide dig...!

Vores hverdag kan være hektisk og krævende.

Vi har brug for et rum til at koble fra. 

Yoga er med til at øge vores energi og modstandskraft,

samtidigt med at det giver os en oplevelse af indre ro og nærvær.

Yoga giver dig muligheden for at genskabe kontakten til din essens, og skærper dit nærvær med dig selv.

Når vi praktiserer yoga i form af de fysiske øvelser, så arbejder vi med et system, der er udviklet for flere tusinder af år siden.
Der er ingen grund til at lave om på noget, der virker…!
Alligevel er vi mange, som har brug for specifik guidning ind til vores egen krop, vort eget sind og vores unikke sjæl.
Fordi vi har mistet orienteringen.
Fordi vi ikke kommer i færdige pakker med en brugsanvisning, der viser os vejen til at være i kontakt med os selv.

Du guides til at høre din egen stemme.
Du guides til at lytte til din egen krop.
Du guides til at stå stærkt i dig. MAHALO YOGA er én lang bevægelse.  Fra start til slut.


HOLDET FOREGÅR PÅ:

Ahlmannskolen, Fælleshuset - Kongevej 35, 6400 Sønderborg

i et dejligt varmt og indbydende lokale med rum og plads til alle

IMG_3191-edited