Mahalo Movement®

  

Mindfulness 

Vores AWAKENING starter ofte her.

Når vi stopper op.

Søger indad.

Bliver nysgerrige.










 

 

 


"Vi kan alle lave quickfix'es og sætte os på en pude og tage en pause fra livet! Jeg tror bare mere på at gøre hverdagen til et liv, du aldrig ønsker pauser fra!" 

                                                                                                                - Pia

Mindfulness er en værenstilstand..!

 

Det har du jo sikkert hørt før, men hvad betyder det egentligt..?


  • Mindfulness tømmer dig for alt det, der er noget andet end dig.

  • Mindfulness åbner din bevidsthed. 

  • Bevidsthed giver dig en helt ny måde at være på i livet. En rolig en.

  • Din vågne bevidsthed lader dig se dig selv og dine mønstre. 

  • Mindfulness gør dig i stand til at være den, der observerer.

  • Det skærper dit nærvær og din neutrale, vågne opmærksomhed.

  • Du bliver bedre til at være tilstede i nu’et - lige under egne fødder.

  • Du mærker dét, der er dig.

  • Du hører og oplever stilheden bagved alt og i alle mellemrum.

  • Du finder ind, hvor alle svar til dine spørgsmål ligger klar.

Pia stående smil smækbukser fingre i smæk

Vi går ikke til mindfulness!

∞

Vi øver os på, at være mindfulde!

∞

Der er ALTID flere lag ind i mindfuld væren.

∞

At være mindfuld tilstede i nuet er en livslang praksis.



PIL-NED-edited-edited

De Mindfulde Grundprincipper viser vej..!

Når først vi kender vejen, kan vi øve os. Igen og igen.

Fordybe vores praksis.

Opdage os selv på et dybere plan. Skralde lag af.

Møde os selv og alt andet helt nyt.

Blive fortrolige med os selv. Opdage vores værdier og unikke personlighed.

Vi kommer alle væk fra os selv ind imellem.

Med disciplin kan vi finde hjem.

Når vi finder hjem, åbner vi til visdom.

En visdom, der forandrer vores måde at leve på.

En visdom, der allerede bor indeni.

De 3 veje ind...

ALT er energi, også du og alt det, der er dig. Vi må skabe harmoni mellem krop, sind og ånd for løsne op og komme hjem til sjælen...

KROP

Kroppen er dit menneskelige udtryk. Dit fysiske rum. Det sted, hvor du som essens kommer til udtryk. Din fysiske form. Her oplever og sanser og lever du.

Kroppen husker og lagrer og kommunikerer. Den er sammensat af trillioner af bittesmå celler og organismer. Disse reagerer på og omsætter dine tanker og kommandoer. Kroppen læser dit miljø og tilpasser sig energierne i og omkring dig.

Kroppen er dit helligste rum. Det er her, du bor.

Det er her, du oplever dig selv og dét, du er udover krop. Her, du får lov at smage, dufte, føle, erfare og mærke livet. Mærke verden. Mærke dit selv.

SIND

Dit sind er et forbindelsesled mellem dig og din sjæl. Dit sind er dit mentale rum, din kommandocentral. Dit input og output.  Den del af dig, der bestemmer HVORDAN du kommer til udtryk. Den del af dig, der bestemmer hvordan du opfatter, behandler og håndterer indtryk.

Dit sind er både bevidst og ubevidst. Dit sind er udtryk for et tænkende væsen. Et analyserende, vurderende og observerende væsen. Som en kæmpe computer, der via kroppen læser ALT det, der er. Søger at undgå fare.

Der er noget i dig, der er i stand til at træne dette sind. Skærpe sindets opmærksomhed. 

ÅND

Ånden er alt det, du er... bag ved alt det andet. Bag ved alle oplevelser, programmeringer og indtryk. Den rene essens i dig. Den, der får alt andet til at eksisterer. Dit højere selv. Den bevidsthed, du er.

Vi er ofte adskilt fra forbundetheden ind i oneness og adskilt fra kontakten til vores ånd. Adskilt fra hjertets visdom. Mange finder det helt unaturligt og fremmed.

Hjertet og stilheden er en vej ind til den visdom, vi alle bærer på. Når vi kan være i autentisk nærvær med den energi og skaberkraft, vi kommer af, frisættes vi. Begrænsninger og sløret syn opløses. Vi forbindes med vores essens. For et øjeblik.

ALT jeg giver videre har en dyb rod ind i den mindfulde værenstilstand og de mindfulde grundprincipper.