Mindfulness 

Vores AWAKENING starter ofte her - det er nemlig gennem de mindfulde grundprincipper, at vi begynder at blive mere opmærksomme og mere nysgerrige.




 

 




 

 

 

"Mindfulness er faktisk er underligt ord. Det handler nemlig meget mere om at tømme dig selv for alt dét, du IKKE er."

"Vi kan alle lave quickfix'es og sætte os på en pude og tage en pause fra livet! Jeg tror bare mere på at gøre hverdagen til et liv, du aldrig ønsker pauser fra!"

                                                                                                                                 - Pia

Mindfulness er en værenstilstand.

Det har du sikkert hørt før, men hvad betyder det egentligt..?

Mindfulness åbner din bevidsthed.

Bevidsthed giver dig en helt ny måde at være på i livet. En mere levende måde.

Mindfulness gør dig mere og mere i stand til at være den, der observerer. Den mindfulde  tilgang til det meste skærper dit nærvær og styrker din neutrale opmærksomhed.

Du bliver bedre til at være tilstede i nu’et.

Mærke dit eget åndedræt. Mærke dét, der er dig. Mærke stilheden bag og stemmen indeni. 

Dér, hvor alle svarene til dine spørgsmål ligger klar.

Balance sten på badebro

"Vi kan ikke gå til mindfulness..! Vi kan øve os på, og lære METODER til at finde vejen IND TIL mindfulness. Åbne den i os selv!"

Når vi kender vejen ind, så kan vi øve os. Igen og igen. Det kræver disciplin, når du er kommet væk fra dig selv!

Når først du har skabt din daglige sti hjem til dig selv igen, så er tilstanden tydeligt tilstede i dig. Og hver eneste dag langt nemmere at tilgå.

Herfra gælder det så langt mere om at øve dig på at undgå distractions ude i det virkelig liv. Dér, hvor livet som menneske foregår. 

 

De 3 veje ind...

SIND

Mange mennesker oplever dagligt at hovedet fyldes op med tanker.

Tanker, der gentager sig igen og igen. Tanker, der er forstyrrende og dræner for energi. Det skaber stress, fysisk ubehag og uro i sindet.

Når vi stilner sindet, kommer vi tilstede. Når vi bliver bevidst opmærksomme på vores tanker, så kan vi lære at lægge afstand til disse også.

Og dermed opnå både kropslig og mental ro. Sindsro. Sindsro åbner døren ind til din sjæl.

ÅNDEDRÆT

Krop, sind og ånd hører sammen.

Derfor påvirker disse tre også hinanden.

Dit åndedræt er dit anker og din direkte vej hjem til dig selv og din krop.

Det BEVIDSTE åndedræt giver en dyb virkning på såvel dit fysiske som dit psykiske velbefindende.

Blot få minutters bevidst vejrtrækning dagligt har en målbar positiv effekt på dit system.

BEVÆGELSE

Alting bor i kroppen. Når vi bevæger os, bevæges vi. Når vi står stille, stagnerer vi.

Derfor er den kropslige tilgang til det mindfulde liv altafgørende - vi er designet til bevægelse.

Når vi arbejder på at blive mere smidige, stabile og stærke i kroppen; så bliver vi det også i ånd og sind.

Din krop er din allerbedste ven, dit hjem og dit køretøj. Lad os ære den..!

ALT jeg giver videre har en dyb rod ind i den mindfulde tilstand og de mindfulde grundprincipper for det bevidste liv...!

 

Mahalo Movement®

En bevægelse i krop, sind og ånd.