MAHALO MEN

I dagens samfund kan især PRÆSTATION fylde virkeligt meget fra morgen til aften.

Vi lader os hele tiden overbevise om at vi skal yde, præstere og gøre en masse.

Dette hold skærper dig til at vende fokus indad.

Få bevæget dit bindevæv og styrket din core. 

Yoga - de fysiske øvelser - vinder mere og mere indpas også i sportsgrene og andre former for præstationskrævende aktiviteter. Fordi det bliver tydeligt, at der er behov for et modspil til alt det præsteren. Både fysisk og psykisk.

Yogaen kan begge dele.

Yoga er fordomsfri og har ikke nogen facitliste.

Til gengæld kan yoga vise vejen ned i gear, åbne for bevægelsesfrihed, tankestop og skabe kontakt til kroppens iboende intelligens. Særligt de mandlige muskler har brug for at blive strukket, og slippe nogle af alle de ophobninger, livet derude byder at holde fast på i systemet.

Vores hverdag bliver mere og mere hektisk og krævende.

De fysiske øvelser er med til at øge vores energi og modstandskraft samtidigt med at det giver os en oplevelse af indre ro og nærvær.

Vi har så travlt efterhånden og er rigtigt meget i hovedet. 

Bruger hjernens ressourcer fra morgen til aften på at planlægge, evaluere og gøre.

Yoga skærper dit nærvær med dig selv.

Hjælper dig med at være.

I din kerne. I din krop. I dit sind.

VIDENSKABEN SLÅR FAST at dét at skabe bevægelse i kroppen er med til at styrke hele vores system - fra inderst til yderst. Så lad dig ikke holde tilbage af at du føler dig opspændt, stiv-som-et-bræt og fuldstændig ny på området.

Du er ikke den eneste.

Og alle kan være med. Alle...!

Timerne bliver designet til holdet på dagen, så kom som du er og få bevæget dig til mere sundhed, velvære og overskud.

Du får:

• Styrket Kerne
  
• Mentalt Overskud
• Øget Selvværdsfølelse
• Større Kropsbevidsthed
• Afspændt muskler, væv og system
• Afbalanceret sind
  
• Vejrtrækningsteknikker til at skabe ro og pause - også i dagligdagen
• Mere Bevidsthed, Mindre Præstation

Og bare rolig, der er plads til grin og latter og helt nede på jorden samvær også;)

Forløbene foregår i de skønne og rare lokaler på KARMALOFTET. 
Her kan man føle sig hjemme midt på gågaden i Sønderborg.

Hvornår?

• Mandag den 30. sept.  2019 - kl. 19.30 - 20.45
• Mandag den 07. okt     2019 - kl. 19.30 - 20.45

 EFTERÅRSFERIE

• Mandag den   21. okt  2019   - kl. 19.30 - 20.45
• Mandag den   28. okt  2019   - kl. 19.30 - 20.45
• Mandag den   04. okt  2019   -  kl. 19.30 - 20.45
  
• Mandag den   11. okt  2019   -  kl. 19.30 - 20.45

Hvor?

Forløbene foregår i lokalerne på KARMALOFTET midt på gågaden i Sønderborg:

KARMALOFTET
Perlegade 51
6400 Sønderborg

Der er flere parkeringsmuligheder lige i nærheden.

På Kirketorvet kan du parkere i 4 timer og herfra er der blot 2 minutters gang op til KARMALOFTET.